“Vinterhi” – Restorativ Yoga Workshop
Dato: Søndag d. 23/2 – 2025
Tid: kl. 14.00 – 16.30
Pris: 250 kr.
Spiren vil denne eftermiddag skabe de perfekte trygge rammer til din ro & fred med workshoppen “Vinterhi”.
Jeg glæder mig rigtig meget over at kunne tilbyde denne Restorative Yoga workshop, hvor du kan trække dig tilbage, ligge i dvale for en stund uden at være i aktivitet – uden krav og uden forventninger til dig.
Nyd 2,5 timers afbalancerende Restorativ Yoga.
Hvad er Restorativ Yoga?
Restorativ yoga er en særlig nænsom og blid yogaform, der kan støtte dig i at afspænde din krop både fysisk og mentalt. I praksis anvender vi bløde og støttende yoga-tilbehør som pøller, tæpper, blokke og øjenpuder, der hjælper din krop til at slappe endnu bedre af i de dybdeafspændende stillinger.
Hvad kan du forvente?
De restorative stillinger er primært liggende, og du lejres med al den støtte, du og din krop har brug for. Således skaber du de bedste betingelser for, at din krop trygt kan give slip og slappe af. I de enkelte stillinger guides helt simple afspændings- og åndedrætsøvelser. Vi starter eftermiddagen med små blide bevægelser og en smule blid MFR (massage på bolde), inden vi lander i de stille passive stillinger.
Praktisk info:
Spiren har alt nødvendigt udstyr – vand og te er til rådighed. Kom blot i blødt tøj og medbring gerne en ekstra trøje og strømper, da det er naturligt, at kropstemperaturen sænker sig under en Restorativ Yoga session. Alle kan deltage – og du behøver absolut ingen erfaring med yoga.
Tilmelding:
Send en mail til mail@yogaspiren.dk (herefter modtager du en mail retur med betalingsmuligheder). Betaling skal ske umiddelbart efter tilmelding. Tilmelding er bindende efter betaling. Læs handelspolitik her: Handelspolitik.
Har du spørgsmål, er du selvfølgelig velkommen til at kontakte mig pr. mail.
Det vil glæde mig at byde dig indenfor til denne skønne eftermiddag.
De kærligste hilsner
Bettina
Ps. Vil du læse lidt om mig som underviser? Så kig ind på min hjemmeside: Om mig