“Vinterhi” – Restorativ Yoga Workshop (Fuld booket)
Dato: Søndag d. 25. januar 2026
Tid: kl. 14.00 – 16.30
Pris: 250 kr.
Når mørket falder tidligt, og vinteren kalder på ro, inviterer jeg dig til at gå i vinterhi for en stund.
En eftermiddag, hvor du ikke skal præstere eller yde – blot være, hvile og tage imod.
I Spiren skaber jeg et varmt og trygt rum, hvor du kan give kroppen lov til at slippe og sindet lov til at falde til ro.
Gennem Restorativ Yoga vil du blive støttet af puder, tæpper og pøller, så din krop kan hvile fuldstændigt – og dit nervesystem finde tilbage til balance.
Vi begynder med blide bevægelser og en smule selv-massage (MFR) for at vække kroppen nænsomt, inden vi lander i de dybe, hvilende stillinger.
Herfra guider jeg dig stille gennem åndedræt og afspænding, så du kan give slip – lag for lag.
Praktisk info:
Alt udstyr findes i Spiren, og der vil være te og vand til rådighed.
Kom blot i blødt, varmt tøj – gerne med ekstra trøje og strømper, da kroppen naturligt falder i temperatur, når den hviler.
Alle kan deltage – du behøver ingen erfaring med yoga.
Tilmelding:
Send en mail til mail@yogaspiren.dk.
Du modtager herefter en mail med betalingsmuligheder. Betaling er umiddelbart efter tilmelding.
Tilmelding er bindende efter betaling. (Læs evt. handelspolitik på hjemmesiden.)
Jeg glæder mig til at byde dig indenfor til et rum fyldt med ro, varme og omsorg – et vinterhi for både krop og sind.
Med de kærligste hilsner
Bettina – Spiren
Fysioterapeut & Yogalærer