2i1 sessioner

2-i-en-sessioner et rigtig godt tiltag til dig som ønsker at nedsætte dit stress niveau og afdække dine stress-fælder med ønsket om at skabe langtidsholdbare livsændringer.


Har du lyst til at bruge Yogaen, meditationen, naturen & Mindfulness til at reducere din stress og finde ro og overblik i dit liv.
Så er TO i EN session i Yogaspiren noget for dig.

Jeg tilbyder TO i EN sessioner som vil indeholde 1:1 Mindfulness Stress coaching session og 1:1 time i stress reducerende Yogapraksis og/eller meditation.

Mindfulness Stress coaching tager udgangspunkt i, hvor du er i din stress og livs situation i dag – der lægges vægt på nutiden og fremtiden. Der arbejdes med lindring af stress-symptomer og du får redskaberne til at handle så du igen finder styrken i dig selv. Vi vil sammen afdække dine livsværdier, behov, stress-fælder m.m og vi vil skræddersy en praksis ud fra dine behov og som støtter dig i din proces.

Vi vil typisk arbejde med:
Dine forskellige livs-områder og ubalancer i disse
Dine værdier og behov
Dine stress-fælder og måder at håndtere stress på
Dit forhold til tid, tidsoptimisme og planlægning
Din praksis og dine leveregler
Dine mønstre og overbevisninger

Vi starter i Yogaspirens hyggelige the´ køkken eller går en tur i den vilde natur omkring huset. Her vil vi sammen afdække dine værdier, behov og mønstre og kigge på, om din hverdag måske kan strukturers på en mere hensigtsmæssig måde.
Herefter vil vi gå i Yogasalen og jeg vil guide dig igennem en stress reducerende praksis. Den virker selvfølgelig undervejs, men måske er det noget du vil bruge hjemme også. Her kan jeg hjælpe med programmer til egen praksis.

Særpris i foråret 2020 :
Jeg tilbyder et forløb over 5x TOiEN sessioner. I alt får du 10 sessioner til under 3 sessioners pris.
Så din pris bliver 1275 kr. – betalt over tre rationer.
(Prisen fremover – 4750 kr.)

Der vil hovedsageligt være ledige tider mandage og fredage i tidsrummet 10.00 – 12.00 & kl. 13.00 – 15.00

Kontakt mig endelig ved spørgsmål enten på 23 70 03 24 eller via besked.
Reservering af tid pr: mail@yogaspiren.dk

Det ville glæde mig så meget at dele disse fantastiske redskaber med dig.
Aller Kærligst Bettina 🌱

454

Nåede personer

49

Interaktioner