“Stabilitet & Sikkerhed for 65+” – Faldforebyggende træning i 2025

I marts og april 2025 tilbyder jeg et forløb, der hjælper dig med at forbedre din stabilitet, øge din balance og skabe større sikkerhed i hverdagen.
Som fysioterapeut og yogalærer har jeg sammensat et program, der kombinerer teori, praktiske tests og øvelser – alt sammen med fokus på at styrke kroppen og øge din tryghed i hverdagen.

Forløbet er for dig, der:

  • Ønsker at arbejde med din balance og forebygge fald.
  • Vil lære teknikker til at styrke stabilitet og koordination.
  • Er 65 år eller ældre, eller måske lidt yngre, men har balance udfordringer eller ønsker at forebygge fremtidige problemer.

Sådan foregår det: 

Forløbet består af 8 mødegange. De første 2 mødegange (3 timer) fokuserer på teori, grundlæggende tests og balancetræning. Du får allerede her øvelser med hjem, som du kan arbejde videre med mellem mødegange. De efterfølgende 6 mødegange (90 minutter) består af praktiske øvelser, hvor vi arbejder med teknikker fra både fysioterapi og yoga.

Datoer for forløbet:

  • 3/3, 11/3, 18/3, 25/3, 1/4, 8/4, 22/4, 29/4

Tidspunkt:

  • 9.30-12.30 de første 2 gange (3 timer)
  • 9.30-11.00 de næste 6 gange (90 minutter)

Pris:

  • Fuld deltagelse (8 gange): 1000 kr
  • Modulopbygget deltagelse:
    • De første 2 lange sessioner + 2 korte sessioner (90 min): 750 kr
    • De første 2 lange sessioner + 3 korte sessioner (90 min): 850 kr

Jeg anbefaler, at du deltager i hele forløbet for at få den bedste effekt og de bedste resultater, da øvelserne og teorien bygger videre på hinanden.

Tilmelding og betalingsbetingelser:
For at forløbet kan blive oprettet, kræver det, at der er tilstrækkeligt med tilmeldte. Tilmelding er ikke bindende, før forløbet er bekræftet som gennemført, hvilket sker, når der er nok tilmeldte. Når du tilmelder dig via e-mail, forpligter du dig til at deltage, hvis forløbet bliver oprettet, og du bekræfter, at du vil betale for forløbet, når det er bekræftet.
Sidste frist for tilmelding er den 17/2, altså 14 dage før forløbets opstart. Hvis der ikke er nok tilmeldte på dette tidspunkt, bliver forløbet desværre aflyst. Du vil modtage en bekræftelse, hvis der er nok deltagere, og betalingsoplysninger sendes samtidig.

Hvorfor skal du vælge dette forløb?

  • Du får konkrete øvelser og teknikker, som du kan bruge hjemme og i din hverdag.
  • Øg din balance og kropsbevidsthed gennem både fysioterapi og yoga.
  • Personlig vejledning og tilpasning af øvelser efter dit niveau og behov.

Tilmeld dig nu!
Er du interesseret i at være med? Eller kender du nogen, der kunne have glæde af dette forløb?  Send mig besked: mail@yogaspiren.dk, så vi kan reservere din plads.
Jeg glæder mig til at høre fra dig og hjælpe dig med at skabe en mere stabil og sikker hverdag.

De bedste hilsner
Bettina
Fysioterapeut & Yogalærer