Yogaspiren tilbyder Yin Yoga workshop “Byd Foråret Velkommen” (i Yoga-regi):
lørdag d. 16/3 2024 kl. 9.30 – 12.30
Pris: 250 kr.
Tilmelding kun pr. : mail@yogaspiren.dk – herefter modtager du mail retur med div. info.
(Vær opmærksom på at betaling er umiddelbart efter tilmelding. Læs meget gerne Handelspolitik her på siden, da det er denne jeg vil referere til ved tilmelding og afbud.)
 
På denne skønne tre timers workshop har vi fokus på foråret og den kommende lyse tid.
Når vi arbejder med forårs energien handler det om at rydde op, give slip og rense ud – så der bliver plads til nyt. Nyt energi og nye ideer.
Denne formiddag vil du vil først blive guidet i nogle små blide dynamiske flows som blidt strækker og vækker kroppen, sætter væsken i kroppen i bevægelse, og forbinder os med vores åndedræt.
Vi vil også benytte os af bolde til at massere kroppen med.
Derefter går vi ind i de dybere Yin stræk. Du bliver guidet ind i stillingerne med fokus på åndedrættet.
Stillingerne holdes afslappet i 3-5 min. – hvor du opnår dybe og rolige åbninger i kroppen, som styrker og smidiggør bindevævet, led, sener og fjerner blokeringer så energien kan flyde frit i kroppen.
Vi afslutter med en dyb afspænding.
Yogaspiren har alt nødvendigt udstyr – så kom blot i blødt tøj – gerne lunt tøj og evt. et par sokker, da vi ligger passiv i Yin stillingerne.
Der er mulighed for at nyde kaffe/ the/vand i Yogaspirens lille hyggelige the’ køkken – både før og efter workshoppen.
Har du spørgsmål – så kontakt mig enten pr. mail, FB, eller på tlf. 23 70 03 24
Det ville glæde mig at byde dig indenfor hos mig, til denne skønne forårs workshop.
De bedste hilsner – Bettina