{"id":632,"date":"2022-08-11T11:24:01","date_gmt":"2022-08-11T11:24:01","guid":{"rendered":"http:\/\/yogaspiren.dk\/?page_id=632"},"modified":"2026-06-10T05:59:50","modified_gmt":"2026-06-10T05:59:50","slug":"yin-yoga-stilhedens-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogaspiren.dk\/?page_id=632","title":{"rendered":"Yin Yoga"},"content":{"rendered":"

Yin Yoga – n\u00e6rv\u00e6r, ro og plads til at v\u00e6re<\/strong><\/p>\n

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, hvor vi bliver i stillingerne i l\u00e6ngere tid og giver kroppen mulighed for at give slip p\u00e5 un\u00f8dige sp\u00e6ndinger.<\/span><\/span><\/p>\n

Tempoet er langsomt, og der er god tid til at m\u00e6rke kroppen, \u00e5ndedr\u00e6ttet og stilheden.<\/span><\/p>\n

I yin yoga arbejder vi blidt med kroppens bindev\u00e6v, led og bev\u00e6gelighed. Samtidig oplever mange, at den langsomme praksis virker beroligende p\u00e5 nervesystemet og skaber en f\u00f8lelse af ro og n\u00e6rv\u00e6r.<\/span><\/p>\n

Hos Spiren underviser jeg i funktionel yin yoga inspireret af Paul Grilleys tilgang.<\/span><\/p>\n

Det betyder, at vi tager udgangspunkt i den enkelte krop fremfor at str\u00e6be efter en bestemt form eller et bestemt udtryk i stillingerne.<\/span><\/p>\n

Vi er alle bygget forskelligt.<\/span><\/p>\n

Derfor handler yogaen ikke om at se ud p\u00e5 en bestemt m\u00e5de, men om at m\u00e6rke, hvordan stillingen virker i netop din krop.<\/span><\/p>\n

Der er ingen pr\u00e6station.<\/span>
\n<\/span> Ingen perfekte stillinger.<\/span>
\n<\/span> Intet rigtigt eller forkert.<\/span><\/span><\/p>\n

Kun en invitation til at m\u00f8de kroppen med nysgerrighed, n\u00e6rv\u00e6r og venlighed.<\/span><\/p>\n

Yin yoga passer b\u00e5de til begyndere og \u00f8vede og kan v\u00e6re et fint supplement til mere aktive tr\u00e6ningsformer.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yin Yoga – n\u00e6rv\u00e6r, ro og plads til at v\u00e6re Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, hvor vi bliver i stillingerne i l\u00e6ngere tid og giver kroppen mulighed for at give slip p\u00e5 un\u00f8dige sp\u00e6ndinger. Tempoet er langsomt, og der er god tid til at m\u00e6rke kroppen, \u00e5ndedr\u00e6ttet og stilheden. I yin yoga … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-632","page","type-page","status-publish","hentry","has-meta has-sticky-meta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaspiren.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/632","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaspiren.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaspiren.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaspiren.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaspiren.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=632"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/yogaspiren.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/632\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2099,"href":"https:\/\/yogaspiren.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/632\/revisions\/2099"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaspiren.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=632"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}