{"id":617,"date":"2022-08-11T09:57:44","date_gmt":"2022-08-11T09:57:44","guid":{"rendered":"http:\/\/yogaspiren.dk\/?p=617"},"modified":"2022-08-12T22:27:08","modified_gmt":"2022-08-12T22:27:08","slug":"yogaspiren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaspiren.dk\/?p=617","title":{"rendered":"Hvad er funktionel Yoga"},"content":{"rendered":"

Jeg har som Yogal\u00e6rer en funktionel tilgang til Yogaen – og jeg guider alle mine sessioner ud fra denne overbevisning. <\/span><\/p>\n

Funktionel Yoga er ikke en\u00a0 yogastil, men en tilgang<\/em> \u00a0til vores Yoga praksis. Den tillader os at v\u00e6re den vi er, uden undskyldninger eller urealistiske forventninger. Det er en tilgang, der kan anvendes p\u00e5 alt, hvad vi g\u00f8r.<\/span><\/p>\n

Funktionel yoga er udviklet og organiseret af Paul og Suzee Grilley. Det er baseret p\u00e5 den videnskabeligt beviste pr\u00e6mis, at vores skeletter, v\u00e6v, fysiologi, temperament og motivation er unikt og at variationerne i menneskets anatomi og psykologi er uendelige.\u00a0<\/span><\/p>\n

Inden for Funktionel Yoga anerkender vi disse forskelle og \u00e6rer dem. I stedet for at fokusere p\u00e5, hvordan du skal\u00a0\u00a0se ud<\/em>, \u00a0n\u00e5r du laver en stilling; skal foden v\u00e6re her, kn\u00e6et\u00a0 pege i en bestemt retning, b\u00e6kkenet skal flugte med forsiden af \u200b\u200bm\u00e5tten osv., s\u00e5 er Funktionel Yoga\u00a0 mere interesseret i, hvad du\u00a0 oplever<\/em> \u00a0n\u00e5r du laver stillingen. F\u00f8ler du det str\u00e6k, hvor du gerne vil have det? Styrker og m\u00e6rker du musklerne? …\u00a0<\/span><\/p>\n

Kort sagt, virker det for dig<\/em>\u00a0?\u00a0 Hvis det virker, laver du din Yoga og\u00a0 det er funktionelt. Hvis ikke, skal du \u00e6ndre og justere indtil det virker efter din hensigt.\u00a0<\/span><\/p>\n

For at praktisere Funktionel Yoga,\u00a0 foruds\u00e6tter det, at du ved hvorfor du laver en stilling og hvad den har til hensigt at g\u00f8re for dig.\u00a0 En god Yoga-l\u00e6rer kan vejlede og st\u00f8tte dig i, hvordan du f\u00e5r det bedste ud af din praksis. Men det er\u00a0din<\/em> erfaring, der afg\u00f8r, om du g\u00f8r noget hensigtsm\u00e6ssigt og gavnligt for dig. Det afg\u00f8res ikke af en ydre vurdering\u00a0 med \u00f8jnene – men en fornemmelse du har for din krop.\u00a0 At f\u00f8lge generelle regler, der er beregnet til mennesker, der har forskellige kroppe, temperamenter, talenter og motivationer end din, er ikke funktionelt, fordi en ‘one size fits all’ tilgang simpelthen ikke virker.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jeg \u00f8nsker, at vi skal \u00e6re vores unikke krop. Vi bruger s\u00e5 meget tid p\u00e5 at \u00f8nske, at vi var anderledes, p\u00e5 at pr\u00f8ve at v\u00e6re nogen, vi ikke er, p\u00e5 at str\u00e6be efter den krop, vi synes, vi burde have… I stedet, hvad med at investere noget tid og energi i den krop, vi\u00a0\u00a0har<\/em>\u00a0\u00a0, og alle de vidunderlige ting vi\u00a0\u00a0kan<\/em> \u00a0g\u00f8re i og med den?<\/span><\/p>\n

Med en funktionel tilgang tror jeg p\u00e5, at alle kroppe kan f\u00e5 alle de gavnlige virkninger fra stillingerne, p\u00e5 deres egen unikke m\u00e5de. Vi kan nyde en praksis, der er sund, sikker, n\u00e6rende, tilfredsstillende og sjov \u2013 uanset alder, baggrund, kropsform eller fleksibilitet.<\/span><\/p>\n

Bettina\u00a0<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jeg har som Yogal\u00e6rer en funktionel tilgang til Yogaen – og jeg guider alle mine sessioner ud fra denne overbevisning. Funktionel Yoga er ikke en\u00a0 yogastil, men en tilgang \u00a0til vores Yoga praksis. Den tillader os at v\u00e6re den vi er, uden undskyldninger eller urealistiske forventninger. Det er en tilgang, der kan anvendes p\u00e5 alt, … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":389,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-617","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-funktionel-yoga","has-meta has-sticky-meta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaspiren.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/617","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaspiren.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaspiren.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaspiren.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaspiren.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=617"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/yogaspiren.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/617\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":764,"href":"https:\/\/yogaspiren.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/617\/revisions\/764"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaspiren.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaspiren.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaspiren.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaspiren.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}