Klassisk Blid Yoga – plads til at mærke kroppen
Klassisk Blid Yoga er for dig, der ønsker at bevæge kroppen i et roligt tempo og samtidig give plads til nærvær og ro.
Vi arbejder med enkle yogastillinger og blide bevægelser, hvor opmærksomheden på åndedrættet og kroppen er en naturlig del af praksis.
Målet er ikke at præstere eller nå et bestemt resultat.
I stedet undersøger vi, hvordan bevægelse kan føles, når der er tid til at mærke efter.
Gennem rolige, gentagne bevægelser stimulerer vi kroppens mobilitet, balance og styrke. Mange oplever samtidig, at yogaen skaber mere ro i nervesystemet og en følelse af større overskud i hverdagen.
Undervisningen tilpasses deltagerne, og der er plads til både begyndere og mere erfarne.
Vi arbejder både med stående, siddende og liggende stillinger. Derfor forudsættes det, at du kan komme op og ned fra gulvet.