Yin Yoga
Yin Yoga – nærvær, ro og plads til at være Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, hvor vi bliver i stillingerne i længere tid og giver kroppen mulighed for at give slip på unødige spændinger. Tempoet er langsomt, og der er god tid til at mærke kroppen, åndedrættet og stilheden. I yin yoga …
Læs mereKlassisk Blid Yoga
Klassisk Blid Yoga – plads til at mærke kroppen Klassisk Blid Yoga er for dig, der ønsker at bevæge kroppen i et roligt tempo og samtidig give plads til nærvær og ro. Vi arbejder med enkle yogastillinger og blide bevægelser, hvor opmærksomheden på åndedrættet og kroppen er en naturlig del af praksis. Målet er ikke …
Læs mereRestorativ Yoga
Restorativ Yoga – et sted at lande Nogle gange har vi ikke brug for mere at gøre. Nogle gange har vi brug for et sted at lande. Restorativ yoga er en stille og nænsom praksis, hvor kroppen støttes af tæpper, pøller, puder og blokke, så den kan få lov til at hvile. Der er ikke …
Læs mereOm mig
Om Mig Mit navn er Bettina, og Spiren er mit sted. I mere end to årtier har jeg været optaget af personlig udvikling, yoga og det at mærke kroppen indefra.For mig handler det ikke om at blive bedre eller mere rigtig – men om at lære sig selv at kende og være i det, der …
Læs mereTror aldrig jeg har været et sted, der gjorde mig så tryg midt i en meget turbulent periode i mit liv fyldt med stress og angst. Her er en dyb Ro, varme og nærende omgivelser både ude og inde. Bettina er yderst kompetent. Ordene der bruges i guidningerne er så blide og omsorgsfulde, at min egen tilgang til min krop er blevet et tryggere sted at hvile ind og jeg tror på, at min balance vender tilbage. Det lille hold for stressramte har haft en meget stor betydning for mig og Spiren er et af mine yndlingssteder. Spiren får 10 stjerner.
Udsagn fra deltagerForløb "Når kroppen siger fra"
Jeg har netop afsluttet et forløb hos Bettina her i Spiren og har fundet mit sted at finde ro i krop og sind. Et fantastisk menneske som udøver sin praksis i fantastiske rammer, hvor intet er overladt til tilfældighederne.
Jeg kommer gerne igen
Udsagn fra deltagerDeltager på forløb "Mild og genopbyggende"
Spiren er så skønt og nærværende et sted at komme, Bettina er yderst kompetent og faglig velsonderet hvorigennem hun gør det allerbedste for at møde hver person der kommer hos hende, individuelt og unikt.
Udsagn fra deltagerDeltager på Restorativ Yoga
