Fordybelsesdag i restorativ yoga – Støtte, ro og sansning – for dig, der arbejder med mennesker. 

Der findes mange kurser, hvor vi lærer mere og bygger ovenpå.

Men nogle gange er det ikke mere viden, vi mangler.

Nogle gange er det:

– tid til at mærke det i egen krop
– ro til at være i praksissen
– og et rum, hvor vi kan dele erfaringer med hinanden.

Denne dag er en fordybelsesdag i restorativ yoga.

Gennem dagen veksler vi mellem restorativ praksis, refleksion og samtaler. Du bliver guidet gennem længere restorative sekvenser og får mulighed for at undersøge, hvordan støtte, tempo, stilhed og nærvær påvirker både dig selv og de mennesker, du arbejder med.

Vi tager udgangspunkt i praksis og virkelige erfaringer:

– Hvordan guider vi uden at overgøre det?
– Hvordan holder vi et trygt rum?
– Hvad gør vi, når noget uforudsigeligt opstår?

Der vil være små oplæg, refleksioner og erfaringsudveksling i en lille gruppe, hvor der er plads til både fordybelse og fællesskab.

Du får ikke en opskrift.

Men mulighed for at mærke, afprøve og blive klogere i samspil med andre.

Program for dagen

09.00 – 10.00

Ankomst, te og landing

Vi begynder dagen stille og roligt med te, præsentation og introduktion til dagens temaer.

10.00 – 12.00

Restorativ praksis

En længere guidet restorativ session med fokus på støtte, ro og sansning.

Efterfølgende tid til at lande og dele refleksioner.

12.00 – 13.00

Frokost og pause

Nærende frokost, samtaler eller en stille stund for dig selv.

13.00 – 14.30

Praksis, refleksion og erfaringsudveksling

Vi undersøger nogle af de principper, som ligger bag den restorative tilgang.

Temaerne vil blandt andet være:

– støtte
– regulering
– stilhed
– det at holde rum

14.30 – 16.30

Afsluttende restorativ praksis

En sansende og rolig praksis med tid til integration, nærvær og afrunding af dagen.

For hvem?

Dagen er for dig, der arbejder med mennesker – fx som yogalærer, behandler eller terapeut – og som har lyst til at fordybe dig i den restorative tilgang.

Måske arbejder du allerede med restorativ yoga og længes efter tid til selv at være i praksissen.

Måske er du nysgerrig på, hvordan støtte, stilhed og nærvær kan få en større plads i dit arbejde.

Du behøver ikke have en uddannelse i restorativ yoga for at deltage. Det vigtigste er nysgerrighed og lysten til at fordybe dig.

Praktisk

Fredag d. 25. september 2026
Kl. 09.00 – 16.30

Pris: 795 kr. inkl. moms
(Inkl. frokost, te, frugt og lidt sødt)

Tilmelding: mail@yogaspiren.dk

Tilmelding er efter betalingsfrist bindende, da dagen planlægges ud fra antal deltagere.

Dagen gennemføres ved min. 6 deltagere – tilmelding senest d.10. september.

Du er velkommen til at give din plads videre til en anden deltager hvis du bliver forhindret.

Skriv gerne et par ord om dig selv, og hvad du længes efter at få ud af dagen.

Du behøver ikke endnu et kursus for at blive bedre.

Nogle gange har du bare brug for et rum, hvor du kan mærke det, du allerede ved.

Spørgsmål & svar

Måske sidder du med nogle spørgsmål… Her har jeg samlet nogle af de ting, der ofte opstår, når man overvejer sådan en dag.

Er det her for mig?

Dagen er for dig, der arbejder med mennesker – fx som yogalærer, behandler eller terapeut. Men også for dig, der er nysgerrig på den restorative tilgang og overvejer, om det er noget, du vil integrere i dit arbejde.

Skal jeg have erfaring med restorativ yoga?

Nej. Det er en fordel, hvis du har erfaring med krop, bevægelse eller det at arbejde med mennesker – men du behøver ikke være uddannet i restorativ yoga.

Er det et kursus?

Nej. Det er en praksisnær fordybelsesdag. Der er ikke fokus på at lære ny teori, men på at mærke, fordybe og reflektere over det, du allerede arbejder med.

Hvad får jeg ud af dagen?

Du får mulighed for: – at mærke den restorative praksis i din egen krop – at spejle dig i andre og dele erfaringer – at blive klogere på din egen måde at være i rummet på

Skal jeg præstere noget?

Nej  Kom, som du er. Der er ikke noget, du skal kunne eller leve op til.

Hvad hvis jeg er i tvivl om det er noget for mig?

Så er du faktisk lige præcis en af dem, dagen også er for. Dagen kan være en måde at mærke, om den restorative tilgang er noget, du vil tage videre i dit arbejde.

Er der meget teori?

Nej. Vi arbejder primært gennem praksis, refleksion og erfaringsudveksling. 🌿 Hvis du stadig sidder med spørgsmål, er du meget velkommen til at skrive til mig via: mail@yogaspiren.dk