Når kroppen siger fra – klippekort – Fase 1

“Når kroppen siger fra” –  klippekort Fysioterapeutisk regi

Torsdage kl. 9.30 – 11.00

Mild og genopbyggende bevægelse er kernen i vores tilgang, hvor vi på dette hold sætter fokus på afspænding, nervesystemet og åndedrættet.

Ved hjælp af rolige og blide bevægelser, udført med omhu og i et langsomt tempo, efterfulgt af dyb hvile, giver vi kroppen mulighed for at vende tilbage til en naturlig tilstand af afspænding. Dette hjælper med at løsne spændinger dybt og berolige sindet.

Sessionerne er til mennesker med ubalance i nervesystemet som følge af langvarig stress eller recovery efter sygdom. Det er til dig som oplever symptomer som kroniske smerter, diffuse smerter, let depression, angsttilstande eller til dig som blot er nysgerrig efter at komme dybere i kontakt med din krop.

Stress og ubalance lagres i kroppen og derfor skal vi nænsomt “bevæge os ud af stress”, og dermed få kroppen med i processen.

Sessionerne består af guidede øvelser hvor flere sanser sættes i spil via rolige bevægelser, inspiration fra den Restorative Yoga, selvmassage / selvberøring. Vi arbejder med bevidst fokus på sanser og blide dynamiske bevægelser som en helhedsorienteret tilgang til at skabe balance i nervesystemet.

Hvis du kunne tænke dig en blid og rolig tilgang til kroppen med fokus på hele dig, så er disse sessioner en mulighed. Her påvirkes hjerne, nervesystem, åndedræt og krop gennem blide øvelser. 

Øvelserne udføres primært liggende på ryggen eller siddende på gulvet eller en stol, med enkelte stillinger, der udføres stående.

Alt nødvendigt udstyr leveres af Spiren.