Spiren

Velkommen i Spiren. I Spiren finder du ro & nærvær i fredfyldte omgivelser midt i den vilde natur. Her tilbyder jeg en helhedsorienteret tilgang til velvære gennem yoga og bevidst bevægelse, inspireret af psykomotorisk fysioterapi. Uanset om du ønsker at deltage i holdtræning, søger individuel behandling, eller har brug for støtte til at finde balance i hverdagen, byder Spirens lyse og indbydende rammer dig velkommen. Kombinationen af naturens ro og min specialiserede tilgang giver dig mulighed for at opbygge indre styrke, finde balance og skabe en dybere forbindelse mellem krop og sind.

Yin Yoga – Stilhedens Yoga Funktionel Yin Yoga efter Paul Grilley metoden. I yin yoga arbejder vi med bindevævet for at opnå mere frihed og smidighed i kroppen. Bindevævet er som et edderkoppespind – det hænger sammen fra top til tå og holder hele din krop sammen – derfor omtales bindevævet også som kroppens lim. …

Læs mere

Klassisk blid Yoga er en blid yoga form som er tilegnet alle – også kaldes Mindful Yoga. Det er inspireret af traditionelle yogatraditioner og stillinger, hvor der under udførelsen af øvelserne er opmærksomhed på åndedrættet – eller opmærksomhed på de rolige ”udramatiske” bevægelser vi laver. Nærvær bliver derved fundamentet i vores praksis. Blide gentagne bevægelser …

Læs mere

Restorativ Yoga – “Yoga i Hvile” Restorativ Yoga er en blid og passiv yogaform, der skaber balance i dit nervesystem. Her handler det ikke om at præstere, men om at modtage, finde ro og give kroppen mulighed for at hvile dybt. I vores moderne og ofte hektiske livsstil kan vi nemt føle os overvældede og …

Læs mere

NADA Drop-in i Yogaspiren Et tilbud til de som er på et af mine faste forløb, modtager enetimer eller i forbindelse med deltagelse på en workshop. Drop-in tilbydes hver uge i forbindelse med mine faste Yogahold (dog ikke i skolens ferie- og lukkedage): Tirsdage i tidsrummet: kl. 18.35 til 18.55 kl. 20.35 til 20.45 …

Læs mere

Om Mig Mit navn er Bettina, og Spiren er mit sted. I mere end to årtier har jeg udforsket personlig udvikling, yoga og meditation. Min tilgang til krop & bevægelse handler om at lære sig selv at kende, acceptere alle aspekter af livet, og træffe bevidste valg. Det handler ikke om at være perfekt, men …

Læs mere

Tror aldrig jeg har været et sted, der gjorde mig så tryg midt i en meget turbulent periode i mit liv fyldt med stress og angst. Her er en dyb Ro, varme og nærende omgivelser både ude og inde. Bettina er yderst kompetent. Ordene der bruges i guidningerne er så blide og omsorgsfulde, at min egen tilgang til min krop er blevet et tryggere sted at hvile ind og jeg tror på, at min balance vender tilbage. Det lille hold for stressramte har haft en meget stor betydning for mig og Spiren er et af mine yndlingssteder. Spiren får 10 stjerner.

Udsagn fra deltagerForløb "Når kroppen siger fra"

Jeg har netop afsluttet et forløb hos Bettina her i Spiren og har fundet mit sted at finde ro i krop og sind. Et fantastisk menneske som udøver sin praksis i fantastiske rammer, hvor intet er overladt til tilfældighederne.

Jeg kommer gerne igen

Udsagn fra deltagerDeltager på forløb "Mild og genopbyggende"

Spiren er så skønt og nærværende et sted at komme, Bettina er yderst kompetent og faglig velsonderet hvorigennem hun gør det allerbedste for at møde hver person der kommer hos hende, individuelt og unikt.

Udsagn fra deltagerDeltager på Restorativ Yoga