Yin Yoga – Stilhedens Yoga  Funktionel Yin Yoga efter Paul Grilley metoden. I yin yoga arbejder vi med bindevævet for at opnå mere frihed og smidighed i kroppen. Bindevævet er som et edderkoppespind – det hænger sammen fra top til tå og holder hele din krop sammen – derfor omtales bindevævet også som kroppens lim. …

Klassisk blid Yoga er en blid yoga form som er tilegnet alle –  også kaldes Mindful Yoga. Det er inspireret af traditionelle yogatraditioner og stillinger, hvor der under udførelsen af øvelserne er opmærksomhed på åndedrættet – eller opmærksomhed på de rolige ”udramatiske” bevægelser vi laver. Nærvær bliver derved fundamentet i vores praksis. Blide gentagne bevægelser …

Restorativ Yoga – Yoga i Hvile Restorativ Yoga er en blid, passiv yogaform som skaber balance i dit nervesystem. Her handler det, for en gang sin skyld, ikke om at præstere, men om at modtage, finde ro og hvile. I vores moderne og hurtige livstil bliver vi nemt følelsesmæssige pressede og påvirket. Følgerne heraf er …

NADA Drop-in i Yogaspiren Tilbydes hver uge i forbindelse med mine faste Yogahold (dog ikke i skolens ferie- og lukkedage): Tirsdage i tidsrummet: kl. 16.35 til 16.55 kl. 18.35 til 18.55 kl. 20.35 til 20.45   Onsdage i tidsrummet: kl. 8.45 – 9.00 kl. 10.35 – 11.00 kl. 12.35 – 12.45 kl. 16.35 til 16.55 …

Jeg hedder Bettina – og Yogaspiren er mit sted. Jeg har igennem mange år været nysgerrig og gjort mig erfaringer indenfor personlig udvikling, yoga og meditation. Jeg har praktiseret Yoga i 24 år, og Yoga & Meditation  er en stor og betydningsfuld del af mit daglige liv. Jeg har efterhånden lært og fundet ro i, …